给一个孤独患者的十条建议!

心理砖家 1年前发布 人气:465

我们来熙熙攘攘的城市里穿行,每天和无数的人插肩而过,却可能连一张脸的模样都记不清,身处在最繁华的世界,却可能也忍受着最寂寞的孤独,如果你也是这样的孤独患者,下面的几条建议或许对你有所帮助。

我们来熙熙攘攘的城市里穿行,每天和无数的人插肩而过,却可能连一张脸的模样都记不清,身处在最繁华的世界,却可能也忍受着最寂寞的孤独,如果你也是这样的孤独患者,下面的几条建议或许对你有所帮助。

1
打电话给别人

当你和别人聊天的时候你不会感到寂寞。事实上就是这样!
一天至少和别人交流一次。那个人就好像你电话一样的亲近。听到他温暖友好的声音在你孤单的时候鼓励你。

2
考虑请你在乎的人去喝杯咖啡,或者吃顿饭

定这样一个约会,会让你觉得有向往。另外,与心爱的人一起共度时光是对抗寂寞感的良药。

3
去参加一个社团或者俱乐部

你感到寂寞可能是因为你过着一个人的生活。尝试着去参加一个社团或者俱乐部,那些社团或者俱乐部组织的活动正是你喜欢的,你可以在自己喜欢的环境里享受集体活动。

4
当你一个人在家的时候,做一份你喜欢的活动的清单

专注于你的爱好以及你喜欢的活动,可以给你带来快乐,帮助你排遣孤独。

5
尝试做点家务

做做家务也会是一个不错的选择。
给自己的房子重新换一种装修风格,或者重新布置你的家具,找点事情做。完成任务后的满足感会让你的积极性有一个新的提升。

6
出去转转

去散散步,去慢跑一会儿,开车兜个风,或者去逛街。当你做这些的时候,很有可能遇到一些人和你打招呼,虽然有时只是一句“你好。”

7
日常运动

每天在固定的时间里,慢跑或者散步,养成这样一种舒适的日常锻炼习惯会让你精神百倍,更容易拥有一个健康的心态。

8
积极的心态

积极心态可以让你应对各种生活的挑战。
提醒自己你可以克服这些困难,你会感觉更好。这样就真的可以让你顺利搞定那些问题。

9
告诉自己,这只是暂时的,就像别的事一样

你可以自行排遣你的寂寞感。

10
做个志愿者,去帮助他人

去做志愿者是一种非常好的交新朋友的途径,同时也是学习新技能,体念新生活的方式。
虽然你可能还是会时常感到孤独,但是你可以做些积极的事去让你活的更好。通过上面的建议,你可以成功应对那些沮丧的情绪。

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