你是一个容易想太多的人吗?

乱世浮生 1年前发布 人气:1206

对于一些总是想太多的人而言,过多反复的思考往往都会让自己陷入低潮的心情以及痛苦的情绪。以下这几种都是容易想太多的人共同的症状,看看如何对阵下药,从今天开始过一个更懂得放下,迎接美好的人生吧!

对于一些总是想太多的人而言,过多反复的思考往往都会让自己陷入低潮的心情以及痛苦的情绪。以下这几种都是容易想太多的人共同的症状,看看如何对阵下药,从今天开始过一个更懂得放下,迎接美好的人生吧!

1
即使躺着头脑也冷静不下来,无法正常入睡

明明已经很累了,却躺在床上迟迟无法入睡吗?
除了脑中不断来回打转的各种想法,还思考着明日尚未发生的未知数,这些都会造成你无法正常入睡,甚至影响明天的精神与心情。
建议:放下所有负面的思考,试着回想今天所发生过的美好事物,藉由正面能量让自己感到幸福、知足,期待明日。

2
一醒来就担心各种事情

面对反复无趣的生活,让人开始害怕迎接每一天的早晨,让自己陷入可怕的无限循环中,只会让日子一天比一天过得更加辛苦和痛苦。
建议:试着感受早晨的阳光,用大自然最原始的方式唤醒自己,同时为自己精神喊话:“今天会是一个很棒,很好的日子”正向激励自己。

3
因为想太多而放大小事,经常情绪激动、不开心

对于别人的行为举止,甚至是一些微不足道的小事,在情绪上总是无限放大,让自己陷入极端的情绪,不是大好就是大坏,实在让人无法了解如何和你相处,分不清楚你的真实个性。

4
会反复想着自己做不好的事,不断责备自己

"人非圣贤,孰能无过"我们不是完美的人,应该允许自己犯错的机会,过于注重自己的失败会使人更显低落与沮丧。
建议:试着放松转换下心情,重新思考自己是不是太久没有休息了,抑或是给自己太多责任与压力,换个不同方式与角度,重新感受特别的生活。

5
有时候会过度解读别人说的话和表情

面对陌生人善意的微笑,让你曲解对方是在嘲笑自己吗?
过度检视对方的脸部表情或是对话内容,都会让我们失去原本的热情和温馨。
建议:试着从夸奖别人开始,"微笑"随时挂脸上、"谢谢"永远放在嘴边,藉由这样善意的表现,让更多人愿意接近你,迎向丰富的精彩人生。

6
时常担心金钱问题

或多或少我们都会担心钱财流失的方向和原因,甚至是信用卡账单寄来的惊人数字。
然而,过度关心金钱方面的议题,都会使我们更加担忧,进而影响生活上各种决定。
建议:清楚记下每一天所有金钱的花费,同时拟定预算清单,当觉得自己的收入不够生活开销时,可以试着多找一份兼职工作平衡支出,不让时常担心金钱的思维占据美好的生活品质。

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