摆脱糟糕的状态?这十件小事可以帮你!

心理砖家 1年前发布 人气:757

有时候你会感觉自己似乎进入到了一种糟糕的生活状态,诸事不顺,一切都让你烦心。如何打破这种状态呢,给自己添加一个“活力BUFF”呢?或许可以从这些小行为开始——

有时候你会感觉自己似乎进入到了一种糟糕的生活状态,诸事不顺,一切都让你烦心。如何打破这种状态呢,给自己添加一个“活力BUFF”呢?或许可以从这些小行为开始——

1
打电话给一个好朋友。

2
中午吃少一点,好好睡个午觉,试着让身体有充分的时间休息。

3
喝一杯你最喜欢的饮料。

4
花3-5分钟,暂缓工作,到附近散散步。

5
认真地筛选材料,准备一顿晚餐给所爱的人。

6
选一本书,开始读吧。

7
找一个没有人的地方,大声唱歌。

8
写一封信给一个重要的人,也可以写给你自己。

9
花时间整理你的桌子。

10
有没有那件事情你很想做、却延宕很久了?今天就完成它!

行动起来吧!

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