肠道不健康的十种表现,你有吗?

番茄炒蛋君 2年前发布 人气:1490

肠道是人类的第二个大脑,我们身体各部组织器官的健康状况,情绪高低起落,其实肠道都是最先知道的,而肠道的健康状况同样会通过身体外部的变化表现出来,今天我们来看看这些表现具体是什么吧!

肠道是人类的第二个大脑,我们身体各部组织器官的健康状况,情绪高低起落,其实肠道都是最先知道的,而肠道的健康状况同样会通过身体外部的变化表现出来,今天我们来看看这些表现具体是什么吧!

1
便秘

大便的状况能最直接反映出肠道状况,排便困难,大便干硬或不成形,都会使肠道积累过多毒素无法排出。以致肠道开始老化。

2
腹部胀满

腹部容易胀气,开始长肚腩长赘肉,即“大腹便便”,可能出现一系列问题:急性、慢性腹泻;
肛门不适、肛门坠胀、里急后重、大便不爽、大便粘腻、排便次数增多等等情况。

3
进食量增多

比以往能吃,吃得多且快,常常是不到打饱嗝不罢休,这其实是肠道反射性下降的表现,不能很好地对“饱”最出应答,不能把应答及时传导给大脑并停止进食。这也是肠道老化的一种表现。

4
精神状态差、变懒

注意力不集中、爱打瞌睡、变懒、
失眠,这些其实也和肠道菌群有关,如果肠道不健康,肠道蠕动不活跃,那么我们的精神状态也会变差,影响工作与生活。

5
爱食高蛋白、垃圾食品

高蛋白。高
脂肪食物虽然对身体有益,但是它们也属于含毒素食物,吃得过多不但对身体无益,反而会增加肠道负担,并且多余的蛋白质会转变为脂肪堆积与腹部,使肠道粘连。

6
排便、放屁臭

大便都是有臭味的,但是正常粪便的臭味很轻微,而肠道不健康时,粪便往往带有刺鼻难闻臭味。由于肠道内堆积了大量的毒素,有害菌分解产生大量的硫化氢等气体,故放的屁也是很臭的,肠道的健康程度都能间接通过这两臭味得到判断。

7
不爱喝水

肠道不健康的人多半不爱喝水,且不喜欢吃蔬菜水果,小便常颜色黄且味道臭。

8
口臭

如果放屁臭,且大腹便便,那口臭是难以避免的了。

9
皮肤粗糙、暗沉、长痘

体内毒素的堆积,势必会连累到皮肤,长
皱纹、粗糙暗沉、长痘、暗黄斑点等一系列情况。

10
容易抑郁、脾气暴躁

肠道菌群能感受到人的情绪,并且能控制人的情绪。当肠道内的肠道菌群比例失衡,有害菌的比例增多,其释放的有毒物质变回通过神经传导至大脑,从而改变情绪,所以如果你总是容易感到抑郁,病爱发脾气,不防关注一下你的肠道健康状况~

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