食材的最佳食用时间你知道吗?

花飞飞满天 2年前发布 人气:897

我们都知道我们吃的食物对身体健康有巨大的影响。不过你知不知道什么时候吃其实也有影响?其实研究显示,在一天中合适的时间吃某些食物可以帮助从饮食中得到最大程度的健康好处。

我们都知道我们吃的食物对身体健康有巨大的影响。不过你知不知道什么时候吃其实也有影响?其实研究显示,在一天中合适的时间吃某些食物可以帮助从饮食中得到最大程度的健康好处。

1
早餐:黑巧克力

2
午餐:肉类

3
午餐:坚果

4
零食:橙子

5
早午餐:意面

6
晚餐:西葫芦

7
早餐:西红柿

8
午餐:香蕉

9
早餐:土豆

10
早餐:苹果

11
早餐:奶酪

12
早餐:糖

13
午餐:米饭

各位不妨试试看喔!

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