实现你的目标?这些你都该知道!

心理砖家 7月前发布 人气:249

每个人都渴望成功,而成功,往往就源自于我们为自己设立的每一个目标的实现。要想实现你的目标,这几件事情是你应该知晓的!

每个人都渴望成功,而成功,往往就源自于我们为自己设立的每一个目标的实现。要想实现你的目标,这几件事情是你应该知晓的!

1
放弃目标不利于你的生理健康

如果你已经习惯于放弃自己设定好的目标,那么从现在开始停下这种行为吧!心理学家表示,每当你放弃一次目标,就会经历一次“行动危机”,而它会导致你体内应激激素皮质醇的产生,这是大脑的一种警报,它会提升你的血压,甚至损害你的血管!

2
越明确的目标越可能实现

事实上,如果你给自己设立了一个弹性空间很少,且拥有具体步骤的目标,那么只要你开始行动,它往往就可能被实现。没有了那些摸棱两可的环节,你便无法再“灵活变通”地给自己找理由了!

3
关于实现目标,我们拥有一个“导航系统”

在我们的大脑内,存在着一个由神经递质多巴胺构成的“导航系统”,它的功能便是帮助我们更好地实现目标!这个神经系统可以帮助你作出那些朝着目标前进的抉择。

4
内心的声音可以坚定你自己

有时候当你感觉处境很困难,快要坚持不下去的时候,你应该在心里对自己说“坚持下去!”这种内心的声音,可以帮助你坚定自己的意志,避免那些放弃的念头乘虚而入。

5
左手握拳可以刺激右半脑

当你巨大的压力下,咬牙坚持的时候,可能你会感觉到胸闷,甚至有窒息感,这时候你可以握紧你的左拳,它会刺激你的右半脑,协助那些无意识技能的表现(例如呼吸)。

6
分享可以提升你实现目标的概率

写下你的目标和计划,并且把具体实施情况和你的朋友分享,它会提升你实现目标的概率。研究表明,闭门造车的人实现目标的概率不到50%,而乐于分享的人,则可以达到73%!

7
过度的渴望并不是一件好事

渴望是我们实现目标的动力来源,但是过度的渴望,却可能会造成相反的效果。因此调节好自己内心的冲动和渴望,也是实现目标的重要方法。

8
不要沉浸于幻想

关于目标,我们总是存在着各种各样的幻想,但是这种过多的幻想,却并不利于目标的实现,它会导致那些预期被不合理地扩大,从而让你的判断陷入混乱之中。

9
乐观更有利于目标的实现

在实现目标的过程中,我们不可避免地要面临许多困难和阻碍,而保持一个乐观的心态,则更有利于我们轻松地去克服它们,这看起来很难,实际上只需要你充分相信自己,相信这是一个充满无限可能的世界!

猜你喜欢