这些生活常识你必须得懂!

剪刀手陈德华 1年前发布 人气:768

get到这些生活常识你的生活会变得更好喔!

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1
坐飞机前少吃薯类食品

薯类食品大都有很强的产气作用,在一些欧洲机场的“健康指引手册”中,土豆、红薯等淀粉类食品被列为“最不推荐在机场餐厅享用的视频”,因为飞机升高的时候,气压会下降,如果你吃了太多会产气的薯类食品,会感到下体膨胀并且频频上洗手间!

2
喝完咖啡40分钟后再运动

刚喝完咖啡,人体中枢神经系统的兴奋性比较高,这时候去健身房,你会在不知不觉中运动过量,造成肌肉损伤。

3
咖啡伴侣比薯片更容易变胖

速溶咖啡伴侣中的反式脂肪酸含量比薯片还高,而反式脂肪酸是让女人发胖的根本原因!

4
常温牛奶比热牛奶更健康

牛奶加热时间越长,其中的钙成分流失得越快,而乳糖成分不会有任何变化。
营养专家认为,常温牛奶比热牛奶更健康。
如果你非喝热牛奶不可,最好不要用微波炉加热,微波会让乳类蛋白变质,使用煤气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择。

5
吃生蒜让你更聪明

人脑活动所需的大半能量由维生素B1转化的葡萄糖提供,而生蒜中蒜胺成分比维生素B1的作用还要强,经常吃生蒜能让你头脑更聪明~

6
晚上吃洋葱容易失眠

《皇帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法,如果晚餐选择不对,你很可能在漫漫长夜中辗转反侧!洋葱气味辛辣属于胀气食物,如果晚餐中吃了太多洋葱,你很容易感到腹部胀气从而导致睡眠质量降低。

7
吃完猕猴桃不要立刻喝牛奶

猕猴桃中含有大量维生素C和维生素B,两者与牛奶中的乳脂蛋白相结合,容易产生蛋白质凝块,让你腹泻!

8
胃口不好跟鞋子挤脚有关

食欲好坏与鞋子大小有关系!由于脚上汇集着6条经脉,直接影响内脏器官的神经反应。当鞋挤脚的时候,足部血液循环受阻,摄食中枢供血不足,你会感到胃口不好,食欲下降!

9
苹果应在15分钟内吃完

苹果中含有丰富的维生素和酸类物质,如果吃苹果速度太慢,会让你胃部分泌大量胃酸,与果酸共同作用,会造成消化不良!所以建议在15分钟内吃完。

10
香菇让女人挺直腰杆

尤其是经常在阳光下曝晒的香菇。因为香菇中的麦角甾醇在与阳光接触的时候产生大量维生素D,这种优质补钙元素可让你腰杆挺直、充满骨感美!

你get到了吗~

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