塑造好心情?其实并不难!

心理砖家 1年前发布 人气:630

每个人都渴望着追逐快乐,没有人希望自己生活在阴霾之中。让自己总是能保持好心情,就成了拥有快乐的关键,而这一切其实并没有那么困难——

每个人都渴望着追逐快乐,没有人希望自己生活在阴霾之中。让自己总是能保持好心情,就成了拥有快乐的关键,而这一切其实并没有那么困难——

1
学会从生活里找到成就感

工作升职?新学会了一道菜?做了一件好事?知道了一个冷知识...它们都是你获得成就感的来源。

2
睡眠好的人心情都不会太差

哪怕物质贫瘠,也不要让自己的睡眠贫瘠。

3
凡事留出10分钟的余地

不要把时间安排得太极限,多空出十分钟,可以让你更从容淡定。

4
别把自己太当一回事,也别把别人太当一回事

不自大,也不自卑。

5
懂得拒绝

不想做的和做不到的,都要懂得拒绝。

6
远离负能量的人

那些负能量爆棚的人,就让他们自己”爆炸“去吧。

7
时刻保持好奇心

用探索的方式来生活,你总是会有收获。

8
多接触新鲜的事物

当你充满活力的时候,你的心情总是不会太糟。

9
不喜欢的人就别理他们

你不是非要和某个人做朋友,合不来的人,就别理他们。

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