关于睡眠你不能不知道的九个研究真相!

骑德隆东墙 1年前发布 人气:788

人的一生里有三分之一的时间是在睡眠里度过的,它是我们活着的另一种形态。下面关于睡眠的几个真相你都知晓吗?快来了解一下——

人的一生里有三分之一的时间是在睡眠里度过的,它是我们活着的另一种形态。下面关于睡眠的几个真相你都知晓吗?快来了解一下——

睡眠质量与房间内气温的关系

所以吹着空调盖棉被,大概是最完美的入睡环境了!

睡眠质量与年龄的关系

中年人的睡眠质量是最糟糕的。

睡眠时间与年龄的关系

死了以后你就能完美拥有一天24小时的睡眠了!

通常你睡不着的原因

所以很多时候你睡不着就是因为喜欢乱想破事!

你通常会有哪些破事可以想

做梦的几率与疲惫程度的关系

累与不累,你都注定是要做梦的...

行动力与失眠之间的深层次联系

失眠时最容易干的一件事

就是不停地给自己制定一些永远无法完成的计划...

越想睡你往往就越睡不着

在心里暗示自己提起精神,不要睡觉,说不定反而会取得不错的反效果...

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